Tips Ana

Estos son los tips que prometí hacer, la mayoría son lo que normalmente se usan.

1. Siempre a pesar de todo lleva agua, agua para todo en cualquier circunstancia.
2. toma agua en cualquier bocado para llenarte mas rápido.
3. Si tienes ansiedad puedes masticar hielo o chicles sin azúcar, fumar.
4. Beber vinagre de manzana antes de comer.
5. Si tienes ganas de comer puedes lavarte los dientes.
6. Muchos recomiendan desayunar por que el metabolismo comienza a funcionar pero no es mi estilo llenarme la boca en las mañanas
7. Para todos lados solo lleva el dinero justo y necesario, si llevas de sobra lo mas posible es que te gane las ganas de comprar comida.
8. Ten tu horario de comida, si vas a comer hazlo hasta cierta hora.
9. Ahora tendrás que ser amante del té o café sin azúcar.
10. No comas, si comes al menos una pequeña galleta vas a querer otra, luego otra y así hasta que seas una puta gorda.
11. usa cinturón, una cinta o algo para amarrarte en la cintura.
12. Mata el tiempo para no pensar en comer, ve chats pro-ana pro-mia, busca trucos, escribe un blog pero no pienses en comida
13. Usa ropa suelta en publico.
14. Revisa todas las calorías, es muy importante, no consumir mas de 200.
15. Pon metas, esto te va a emocionar mucho cada ves que logres una.
16. Si vas a la escuela di que comiste en casa y en casa que comiste en la escuela y listo.
17. Toma agua con vinagre, el vinagre de manzana ayuda a bajar de peso
18. Mueve las pierna, esto es una ayuda para el aparato digestivo.
19. El hambre es mental, cada ves que veas comida piensa en lo gorda que estas.
20. Gelatina diet, esto tiene muy pocas calorías
21. Bebe café con el estomago vació, esto quema calorías y quitara el hambre 
22. Suplementos alimenticios.
23. Báñate con agua helada o mantente un tanto desabrigada ya que el cuerpo buscara calor y esto gastara calorías.
24. Si no puedes aguantar muerde la comida y escupela
25. Utiliza prendas manga larga para tapar el vello de tus brazos, al buscar calor el cuerpo genera mas vello
26. Anota las calorías en la libreta y si no sabes Google siempre te dirá es tan fácil como buscar "calorías de (nombre de alimento" y te dice.
27. Lee lo máximo sobre ana esto inspira mucho.
28. Si duermes y tienes el sueño pesado es mejor. en cambio, si tienes el sueño ligero despierta muy temprano.
29. Toma vitaminas.
30. Tomar limón en ayuno.
31. Conversa con otras anas y mias
32. Si no estas ayunando come 500 calorías al día, aveces come más para que tu organismo no se acostumbre.
33. Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals. 
34. Usar ropa más pequeña sirve, aprieta y ademas vas a tener el deseo de caer en ella.
35. Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
36. Cuando camines, ves siempre deprisa así quemas calorías.
37. Di que tienes alergia.
38. Lo que se al menos es que en Chile tiene etiquetas que dice "Alto en calorías", si en tu país también tiene estas etiquetas debes aprovechar.
39. Siéntate derecha.Quemas un 10% mas de grasa.
40. Mueve la comida por el plato, córtala y demás.
41. Divide el almuerzo. Primero comida fuerte, dos horas después lo mas suave.
42. Abre el refrigerador como 20 veces solo para que piensen que si has estado comiendo.
43. Piensa como una persona con sobre peso, compra cosas dieteticas y demás.